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10월 제철 음식, 감기예방에 좋은 과일은?

입력 : 2015-10-05 20:29:07 수정 : 2015-10-05 20:29:07

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10월 제철 음식이 화제인 가운데, 쌀쌀한 가을 날씨에 면역력이 약해진 분들을 위한 과일추천도 덩달아 인기를 끌고 있다. 사진=KBS 뉴스 캡처
10월 제철 음식, 감기예방에 좋은 과일은?

10월 제철 음식이 화제인 가운데, 쌀쌀한 가을 날씨에 면역력이 약해진 분들을 위한 과일추천도 덩달아 인기를 끌고 있다.

10월 제철 과일로는 모과가 아주 탁월하다. 모과의 성분 중에는 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C 등 잘 알려진 항산화 성분들이 들어있어 감기 예방 및 치료에 도움이 되는 감기예방에 좋다. 따뜻한 모과차를 마시면 감기 증상 완화에 도움이 되고, 면역력 강화에도 탁월하다.

또 다른 제철 과일로는 사과도 있다. 사과는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 된다. 더불어 석류 역시 좋은 과일이다. 무엇보다 여성호르몬 유사성분이 풍부해 갱년기로 고생하는 여성에게 탁월하다.

10월 제철 음식 정보를 접한 누리꾼들은 “10월 제철 음식, 다양한 과일이 있구나”, “10월 제철 음식, 과일 자주 먹어야지”, “10월 제철 음식, 감기 예방에 좋겠군” 등의 반응을 보였다.


인터넷팀 우미선 기자


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