탈모 예방에 좋은 체조 소식과 함께 비염에 도움이 되는 체조 소식이 화제다.사진=MBC 뉴스 캡처 |
탈모 예방에 좋은 체조 소식과 함께 비염에 도움이 되는 체조 소식이 화제다.
비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지 않지만 체조가 증상 완화에 도움이 된다.
비염에 좋은 체조 첫 번째는 두 팔을 어깨 너비로 폈다가 앞으로 모으기를 반복하는 것이다.
우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다.
특히 이 동작을 할 때에는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이 마시고 내쉬는 게 중요하다. 코 주위를 자극해주는 것도 비염 완화에 탁월하다.
곧 이어 목 뒤쪽에 위치한 대추혈을 때리는 것도 효과적이다. 대추혈은 고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 튀어나오는 뼈 아래쪽으로 오른팔로 왼쪽을 향해 몸을 휘감아 반복해서 두드려주면 비염 증상이 완화에 도움을 줄 수 있다.
탈모 예방에 좋은 체조에 누리꾼들은 “탈모 예방에 좋은 체조, 비염도 낫게하군”, “탈모 예방에 좋은 체조, 신기하네”, “탈모 예방에 좋은 체조, 잘 알았네” 등의 반응을 보였다.
인터넷팀 우미선 기자
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