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미세먼지 배출 음식, ‘미나리’ ‘고등어’ 등 효과적

입력 : 2017-01-03 07:08:51 수정 : 2017-01-03 07:08:51

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사진출처=KBS 방송화면 캡처
미세먼지가 기승을 부리면서 해독 음식에 대한 관심이 뜨겁다.

미세먼지는 호흡기를 통해 들어와 폐, 장, 혈관에 침투하게 된다. 이에 따라 호흡기 질환을 유발하며 심할 경우 암, 고혈압, 부정맥 등도 발병될 수 있다.

이를 예방하기 위해서 좋은 음식으로는 미나리, 물, 배, 고등어가 효과적이다.

체내에 수분이 부족하면 미세먼지 침투가 용이해진다. 이에 물을 마심으로서 소변을 통해 이를 배출한다. 배 또한 물과 같은 효과와 함께 기관지염 완화에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.

고등어는 호흡기 질환을 개선하는데 효과적이며, 미나리는 알칼리성 채소로 혈액을 보다 맑게 해준다.

온라인팀 ent@


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